Wat te eten op een caloriearm dieet?

Een caloriearm dieet helpt om te gaan met afvallen door zich te concentreren op het verminderen van de calorie-inname. Veel caloriearme voedingsmiddelen kunnen u hongerig en onvervuld laten voelen tussen de maaltijden door, wat u verleidt om te veel te eten en te genieten.  Gelukkig zijn er veel gezonde voedingsmiddelen die weinig calorieën bevatten en …

Verschil tussen isometrische en isotonische oefeningen

  In dit artikel bespreken we de  vormen van oefeningen en het  verschil tussen isometrische en isotonische oefeningen.  Als het gaat om een gezond leven, zijn er talloze trainingsmogelijkheden.  Als u echter verschillende vormen van oefeningen begrijpt en doelen stelt, kunt u een trainingsprogramma ontwerpen dat aan uw individuele eisen voldoet. De combinatie van isometrische …

De beginnershandleiding voor essentiële oliën

  Dit is uw betrouwbare gids voor essentiële oliën die alles omvat, van therapeutische en energievoordelen tot waar experts rekening mee willen houden bij het kopen van aromatherapieproducten.  Van oudsher gebruikten etherische oliën remedies voor verschillende problemen,  huidbehandelingen en aroma’s. Oude Egyptenaren, Grieken, Indiërs en Chinezen gebruikten voor veel dingen geconcentreerde olie van planten en …

De 10 beste gewoonten voor een gezond lichaam

  De beste gewoonten voor een gezond lichaam  zijn mogelijk met een consistente, gezonde routine en  een caloriearm dieet . Een keer per jaar een halve marathon lopen zorgt voor hooguit een toename van endorfines of, het ergste van alles, blessures. Aan de andere kant zal 30 minuten wandelen of joggen meerdere keren per week, …

Waarom u Pilates moet doen: voordelen van Pilates

  De meesten van jullie moeten gehoord worden over de  voordelen van pilates , en sommigen van jullie hebben het misschien eerder geprobeerd. Welnu, Pilates is op zichzelf een fantastische vorm van lichaamsbeweging.  Wat is pilates en de voordelen ervan?  Het is een  vorm van lichaamsbeweging  die gericht is op het opbouwen van kracht , …

De beste vetten om te eten en te verbranden

Heb je ooit pindakaas gehad met slagroom en honing? Mijn ouders kochten nooit iets met een laag vetgehalte. Ze ruilden vitamines in voor rauwe room en gekweekte eieren. Ik had medelijden met mijn vrienden die margarine moesten eten in plaats van boter.  Het eten van echt, heel voedsel klinkt als zo’n eenvoudig concept, maar het …

Leren van voorbeelden: hoe het succes van anderen ideeën en kansen kan opleveren voor je eigen organisatie

dit boek geef ik u voorbeelden van successen die te vergelijken zijn met die van Quark Expeditions en McGlynn, Clinton & Hall Insurance Agencies. Ik kies daarvoor zowel grote als kleine organisaties. Zo ga ik het hebben over een kandidaat voor een positie in de politiek, diverse artsen en een bekende countryartiest. Ik geef een …